Soru Sor
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Güneş Yanıklarına Ne İyi Gelir?
Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte deniz, kum ve güneş üçlüsüne nihayet kavuştuk. Keyifli bir koşuşturmaca içerisine giren insanlar, aşırı sıcak havalardan kaçış olarak kendilerini deniz ve havuzların serinliğine bırakıyor, bronz bir tene sahip olmanın hayali ile saatlerini sahillerde veya havuz kenarlarında güneşlenerek geçiriyorlar. Ancak bu güzel tablonun bir de öteki tarafı var, güneş yanığı!
Cildin uzun süre özellikle güneşin dik geldiği saatlerde güneş ışığına maruz kalarak hassaslaşması sonucu ortaya çıkan güneş yanığı; kaşıntı, kızarıklık ve yanma gibi belirtilerle kendini gösteriyor ve tatili size zehir edebiliyor.
Bu güzel koşuşturmacanın kabusu olarak karşımıza çıkan güneş yanıkları, kimi zaman doktor müdahalesi gerektirecek boyutlara ulaşabiliyor. Güneş yanığı sorunu yaşıyorsanız, öncelikle sorunun ciddiyetini tespit etmeniz gerekir. Eğer yanığınız çok ciddi ise öncelikle bir doktor veya dermatologdan (deri hastalıkları doktoru) uzman yardımı almanız tavsiye edilir. Eğer çok ciddi bir acı veya ağrı duyuyorsanız hastanelerin acil servislerine de gidebilirsiniz. Eğer şanslıysanız ve hafif şekilde yanığa maruz kaldıysanız, evde kendinizin uygulayabileceği basit yöntemlerle daha da canınızı sıkmadan bu acıyı hafifletebilirsiniz.
Güneş Kremi :
Her şeyden önce en önemlisi ve mutlaka yapılması gereken, yüksek faktörlü ve etkili güneş kremlerinden kendi cilt tipinize uygun olanını kullanmaktır. Özellikle beyaz tenli insanların esmerlere oranla güneş ışınlarına karşı daha hassas oldukları bilindiği için, açık renk tene sahip kişilerin üç öğün güneş kremi kullanması gerekebilir.
Güneş kremi kullanılmadığı takdirde güneş lekelerinin oluşumu da engellenemez. Cildinizi korumazsanız yaşınız ilerledikçe bu lekeler daha da büyür ve çözüm de kolay olmaz.
Ilık Bir Duş :
Eğer deriniz çekilmeye ve gerginleşmeye başlamışsa ılık bir duş iyi gelebilir. Ancak suyun tazyiğinin çok fazla olmamasına dikkat etmeli ve cildi daha da rahatsız edecek sabun gibi kimyasal ürünlerden uzak durmalısınız. Yanık olan bölgeyi gün içerisinde olabildiğince nemli tutmanız canınızın acımasını hafifletebilir. Gün içerisinde aralıklı olarak ılık duş uygulamak size rahatlık hissi verecektir.
Havuç :
Havucun antioksidan etkisi cildi serbest radikallere karşı koruyarak esnek kalmasına yardımcı olur ve yaşlanmanın ciltte görülen etkilerini geciktirir.
Düzenli olarak havuç yemek güneşin zararlı UV ışınlarına ve güneş yanığına karşı cildi korur. Bu tabiki güneş kremlerinizi bir kenara bırakabilirsiniz demek olmuyor ancak güçlü bir koruma için yazın havuç tüketiminizi artırabilirsiniz.
Su Tüketimi :
Vücudun özellikle bu süreçte susuz kaldığını ve yanma dolayısıyla kurumuş cildin daha fazla suya ihtiyacı olduğunu da düşünerek sık sık su içmeyi ihmal etmemek gerekir.
Düzenli su tüketimi ile birlikte cildiniz ve vücudunuz kaybettiği nem oranını yeniden yakalayabilir ve acı hissi büyük oranda azalmış olur.
Yulaf Ezmesi :
Yanan cildinizi nemli ve yumuşak tutma aşamasında yulaf ezmesi size yardımcı olacaktır. Evde hazırlayacağınız yulaf ezmesi karışımını cildinizin güneşten yanmış bölgelerine dairesel hareketlerle uygulamanız ve birkaç dakika sonra bol suyla durulamanız, gün içerisinde sizi büyük oranda rahatlatacaktır.
Yulaf ezmesini uygulamak için; yarım bardak yulaf ezmesini 1 bardak sıcak su ile karıştırın ve soğumaya bırakın. İyice soğuduktan sonra yulaf ezmesini yavaşça yanık olan bölgelere sürün. 3-4 dakika bekletin ve bol soğuk suyla yıkayın.
Aloe Vera Jeli :
Aloe Vera, cilt üzerindeki iyileştirici özelliği nedeniyle güneş yanıklarında oldukça etkilidir. Yanık tedavisinde, güneş yanığının üzerine günde birkaç defa sürüldükten sonra cildi büyük oranda yumuşatır ve cildin temizlenmesine yardımcı olur.
Güneş yanığını yumuşatarak cildin temizlenmesini sağlayan aloe vera jelini cildinize iyice yedirip cilt tarafından emildikten sonra soğuk suyla yıkayabilirsiniz.
Aloe vera sadece güneş yanıkları için değil tavadan üzerinize sıçrayan kızgın yağ ya da üstünüze döktüğünüz kaynar çaydanlık yüzünden başımıza gelebilen daha ciddi yanıkların tedavisinde de etkili bir yöntemdir.
Zeytinyağı :
Güneş yanığı ciltte kuruluk ve gerilmelere sebep olduğu için zeytinyağı ile bu durumların önüne geçebilir, cildinizi yumuşatabilirsiniz. Zeytinyağını cildinize sürün ve üzerine havlu koyarak bir süre bekleyin. Rahatladığınızı hissetmeye başlayacaksınız. Uygulamadan 15-20 dakika sonra ılık bir duş ile tamamen cildinizin temizlenmesini ve ağrılarınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
Yoğurt :
Bazı kişiler güneş yanığına yoğurt sürmeyi tercih ederler, ancak uzmanlar güneş yanığına yoğurt sürmenin hiçbir yararı dokunmadığının altını çiziyor ve bu yöntemi önermiyorlar, uzmanlar güneş yanığına yoğurt sürmenin tıbbi açıdan zararlı bir durum olduğunu söylüyorlar.
Eczanelerde yoğurt kıvamında sürülebilecek kremler bulunmaktadır. Gümüş silfodiyazin ya da lanolin içerikli veya bitkisel aloe veralı yanık önleyici kremleri yanık oluşmuş olmasına rağmen sürmek faydalıdır.
Salatalık :
Salatalık, içerisinde bol su bulundurduğu için nemlendirme ve rahatlatma özelliğine sahiptir. Uygulama için, salatalığı kabuklarıyla birlikte rendeleyerek suyunu sıkın. Ardından salatalık suyunu yanık bölgeye uygulayın.
Önemli Notlar :
Tarih: 2019-05-26 20:53:49 Kategori: Sağlık
Soru Tarat
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Güneş Yanığına Ne İyi Gelir? Nedir
Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte deniz, kum ve güneş üçlüsüne nihayet kavuştuk. Keyifli bir koşuşturmaca içerisine giren insanlar, aşırı sıcak havalardan kaçış olarak kendilerini deniz ve havuzların serinliğine bırakıyor, bronz bir tene sahip olmanın hayali ile saatlerini sahillerde veya havuz kenarlarında güneşlenerek geçiriyorlar. Ancak bu güzel tablonun bir de öteki tarafı var, güneş yanığı!
Cildin uzun süre özellikle güneşin dik geldiği saatlerde güneş ışığına maruz kalarak hassaslaşması sonucu ortaya çıkan güneş yanığı; kaşıntı, kızarıklık ve yanma gibi belirtilerle kendini gösteriyor ve tatili size zehir edebiliyor.
Bu güzel koşuşturmacanın kabusu olarak karşımıza çıkan güneş yanıkları, kimi zaman doktor müdahalesi gerektirecek boyutlara ulaşabiliyor. Güneş yanığı sorunu yaşıyorsanız, öncelikle sorunun ciddiyetini tespit etmeniz gerekir. Eğer yanığınız çok ciddi ise öncelikle bir doktor veya dermatologdan (deri hastalıkları doktoru) uzman yardımı almanız tavsiye edilir. Eğer çok ciddi bir acı veya ağrı duyuyorsanız hastanelerin acil servislerine de gidebilirsiniz. Eğer şanslıysanız ve hafif şekilde yanığa maruz kaldıysanız, evde kendinizin uygulayabileceği basit yöntemlerle daha da canınızı sıkmadan bu acıyı hafifletebilirsiniz.
Güneş Kremi :
Her şeyden önce en önemlisi ve mutlaka yapılması gereken, yüksek faktörlü ve etkili güneş kremlerinden kendi cilt tipinize uygun olanını kullanmaktır. Özellikle beyaz tenli insanların esmerlere oranla güneş ışınlarına karşı daha hassas oldukları bilindiği için, açık renk tene sahip kişilerin üç öğün güneş kremi kullanması gerekebilir.
Güneş kremi kullanılmadığı takdirde güneş lekelerinin oluşumu da engellenemez. Cildinizi korumazsanız yaşınız ilerledikçe bu lekeler daha da büyür ve çözüm de kolay olmaz.
Ilık Bir Duş :
Eğer deriniz çekilmeye ve gerginleşmeye başlamışsa ılık bir duş iyi gelebilir. Ancak suyun tazyiğinin çok fazla olmamasına dikkat etmeli ve cildi daha da rahatsız edecek sabun gibi kimyasal ürünlerden uzak durmalısınız. Yanık olan bölgeyi gün içerisinde olabildiğince nemli tutmanız canınızın acımasını hafifletebilir. Gün içerisinde aralıklı olarak ılık duş uygulamak size rahatlık hissi verecektir.
Havuç :
Havucun antioksidan etkisi cildi serbest radikallere karşı koruyarak esnek kalmasına yardımcı olur ve yaşlanmanın ciltte görülen etkilerini geciktirir.
Düzenli olarak havuç yemek güneşin zararlı UV ışınlarına ve güneş yanığına karşı cildi korur. Bu tabiki güneş kremlerinizi bir kenara bırakabilirsiniz demek olmuyor ancak güçlü bir koruma için yazın havuç tüketiminizi artırabilirsiniz.
Su Tüketimi :
Vücudun özellikle bu süreçte susuz kaldığını ve yanma dolayısıyla kurumuş cildin daha fazla suya ihtiyacı olduğunu da düşünerek sık sık su içmeyi ihmal etmemek gerekir.
Düzenli su tüketimi ile birlikte cildiniz ve vücudunuz kaybettiği nem oranını yeniden yakalayabilir ve acı hissi büyük oranda azalmış olur.
Yulaf Ezmesi :
Yanan cildinizi nemli ve yumuşak tutma aşamasında yulaf ezmesi size yardımcı olacaktır. Evde hazırlayacağınız yulaf ezmesi karışımını cildinizin güneşten yanmış bölgelerine dairesel hareketlerle uygulamanız ve birkaç dakika sonra bol suyla durulamanız, gün içerisinde sizi büyük oranda rahatlatacaktır.
Yulaf ezmesini uygulamak için; yarım bardak yulaf ezmesini 1 bardak sıcak su ile karıştırın ve soğumaya bırakın. İyice soğuduktan sonra yulaf ezmesini yavaşça yanık olan bölgelere sürün. 3-4 dakika bekletin ve bol soğuk suyla yıkayın.
Aloe Vera Jeli :
Aloe Vera, cilt üzerindeki iyileştirici özelliği nedeniyle güneş yanıklarında oldukça etkilidir. Yanık tedavisinde, güneş yanığının üzerine günde birkaç defa sürüldükten sonra cildi büyük oranda yumuşatır ve cildin temizlenmesine yardımcı olur.
Güneş yanığını yumuşatarak cildin temizlenmesini sağlayan aloe vera jelini cildinize iyice yedirip cilt tarafından emildikten sonra soğuk suyla yıkayabilirsiniz.
Aloe vera sadece güneş yanıkları için değil tavadan üzerinize sıçrayan kızgın yağ ya da üstünüze döktüğünüz kaynar çaydanlık yüzünden başımıza gelebilen daha ciddi yanıkların tedavisinde de etkili bir yöntemdir.
Zeytinyağı :
Güneş yanığı ciltte kuruluk ve gerilmelere sebep olduğu için zeytinyağı ile bu durumların önüne geçebilir, cildinizi yumuşatabilirsiniz. Zeytinyağını cildinize sürün ve üzerine havlu koyarak bir süre bekleyin. Rahatladığınızı hissetmeye başlayacaksınız. Uygulamadan 15-20 dakika sonra ılık bir duş ile tamamen cildinizin temizlenmesini ve ağrılarınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
Yoğurt :
Bazı kişiler güneş yanığına yoğurt sürmeyi tercih ederler, ancak uzmanlar güneş yanığına yoğurt sürmenin hiçbir yararı dokunmadığının altını çiziyor ve bu yöntemi önermiyorlar, uzmanlar güneş yanığına yoğurt sürmenin tıbbi açıdan zararlı bir durum olduğunu söylüyorlar.
Eczanelerde yoğurt kıvamında sürülebilecek kremler bulunmaktadır. Gümüş silfodiyazin ya da lanolin içerikli veya bitkisel aloe veralı yanık önleyici kremleri yanık oluşmuş olmasına rağmen sürmek faydalıdır.
Salatalık :
Salatalık, içerisinde bol su bulundurduğu için nemlendirme ve rahatlatma özelliğine sahiptir. Uygulama için, salatalığı kabuklarıyla birlikte rendeleyerek suyunu sıkın. Ardından salatalık suyunu yanık bölgeye uygulayın.
Önemli Notlar :
- Güneş yanığının mutlaka soyulmayla sonlanacağını hepimiz biliyoruz. Yanan bölgede oluşan kuruma sebebiyle soyulma gerçekleşir. Kuruyan bölgeyi iyi nemlendirirsek soyulmayı geciktirebiliriz. Tamamen soyulmayı engellemek diye bir şey yoktur, çok iyi nemlendirmek, soyulmayı sadece geciktirir.
- Bir iki hafta sonra duşta hafif bir kese ile peeling yapıldığında ölü deriler atılır. Doğrusu geciktirmek ve ölü derilerin duşta atılımını tetiklemektir. Çünkü kişi kendisi soyduğu zaman enfeksiyon olabilir.
- Soyulmayı önlemek için badem yağı kullanılabilir. Aloe veralı bitkisel ürünlerden faydalanılabilir. Badem yağı içerikli olan tıbbi amaçlı solüsyonlar ve ayrıca gliserin-vazelin-üre (üre kaşıntıyı engelleyen doğal maddedir.) karışımlı nemlendiriciler soyulmayı bloke edecektir.
- Keseyi bir hafta sonra yapmakta fayda var. Erken yapılırsa deride yamalı bir görünüm olabilir ya da çizik olursa enfeksiyon oluşabilir.
- Güneş yanığının iyileşme evresinde kuruyan cilt kendini atarken kaşıntı gelişmeye başlar. İlk zamanların ağrısının yerini kaşıntı alır. Kaşıntıyı gidermek için ağızdan alınan, antihistaminik denilen kaşıntı kesici ilaç kullanılabilir.
- Kaşıntıyı engellemek önemlidir, çünkü kaşınan yere tırnaklardan, ellerden mikrop taşınabilir ve cilde enfeksiyon yükü bindirilmiş olur.
- Kortizonlu bir kremi nemlendirici bir kremle karıştırarak günde bir veya iki kez sürmekle kaşıntı baskılanabilir. Bu sayede cilt, enfeksiyona karşı korunmuş olunur. Arkasından sadece nemlendiriciyle yola devam edilir.
- Kaşıntıya karşı bir başka faktör de suyu artırmaktır. Deri kurudukça kaşıntı tetikleniyor olabilir. İçilen su miktarını artırmak gerekir. Ayrıca üstten sürülen nemlendiriciye önem vermekte de fayda vardır.
- Ultraviyole A ve C, direkt cilt altına inebilen bir radyasyondur. Dolayısıyla orada bir hasar verdiği zaman, belki yirmi sene sonra çıkan bir benin bile tetikçisi olabilir. O nedenle güneş koruyucu krem kullanmak çok önemlidir. Ultraviyole, yani radyasyon yüzünden kalıcı hasar veren güneş yanığının zemin hazırladığı en önemli şey, ben kanseridir. Dolayısıyla güneş yanığını ciddiye almak gerekir.
- Aspirin kullanmayın, ağrı kesici tercih edin. Eğer ağrıya dayanamayacak haldeyseniz küçük dozlu ağrı kesici ilaçlardan faydalanabilirsiniz. Yine de, genel bir muayene ya da uzman tavsiyesi olmadıkça kendi başınıza bilinçsiz ilaç kullanmamanız tavsiye edilir.
Tarih: 2019-05-26 20:53:49 Kategori: Sağlık
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Yorum Yapx